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第一部练气期 第16章穴位（第1页）

第一部，练气期第16章，穴位

老妖婆接着道：你俩先去熬一大锅草药，草药在锅台旁，我再去准备一下。

接下来老妖婆直接出门，去了趟杂货铺，约莫20分钟后才回来，带回来一个很大的木桶，放到厨房中间的空地上，以前供小丫头药浴的小木桶不能再用了，所以替换一下。

差不多药已熬好，老妖婆先往大木桶里加了不少凉水，然后双手直接端起大铁锅往大木桶里倒，试试温度差不多，然后说道：可以了，敏儿刚才我给你买了两件泳衣，每次药浴时都穿上，不能再像以前那样了，你们俩都进去吧。

小丫头换上泳衣，然后把成大龙衣裤全脱了，只留下小裤衩，抱着他放大桶里，然后她也进入其中浸泡起来。

老妖婆拿把椅子坐大桶旁，说道：以后你俩每天浸泡2次，就是早晚各一次，每次30分钟左右。泡完了抓紧冲个澡。每天花至少6个小时按摩穴位，敏儿你边体会边学，奶奶给你按摩，你给大龙按摩。人体穴位名称一共411个，穴位的总数量720个，穴位有的是一对，有的是一个。比如鱼际穴，左右手都有，所以，鱼际穴名称只有1个，但数量是2个。再比如人中穴，就在鼻子下面，名称和数量都只有1个。再说穴位分三个类，分别是经穴361个包括十二经脉和任督2脉，经外奇穴50个，阿是穴若干。阿是穴没有固定位置和名称，是根据病痛局部或与病痛相关的压痛点确定的，数量不固定。

经穴包含不同的经，各经又包含不同的穴位，每个穴位对身体的作用一般不一样。如第一类的手太阴肺经，其中包括11个穴位，中府穴便是其中之一。中府穴位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁6寸。中府穴在云门穴下1寸。按摩中府穴具有清泻肺热、止咳平喘、宣肺理气、和胃利水、健脾补气的功效。主治咳嗽、气喘、肺炎、鼻炎、胸胀。对心胸疼痛、肩背痛、肩周炎、手臂麻木等等疾病都有较好治疗效果。如配合按摩肺俞穴，还有疏风解表、宣肺止咳的作用，等等等等。

每个穴位按摩3分钟就可以了。

身上720个穴位，要一个一个的冲开，至于先冲开哪个后冲开哪个倒是不要求。至于说怎么冲开某穴位，那就是先按摩，对某穴位累计按摩时间大概至少也得500分钟，因人而异，一般可能500-2000分钟吧。越年轻，累计时间越少。比如对你来说，现在11岁开始按摩刚才说的中府穴，累计时间可能是300分钟，如果从20岁开始，可能需要500分钟，如果从40岁开始，可能5000分钟都不一定够，到了一定岁数，按摩多少分钟也不够了。

如果想尽快冲开某个穴位，就一直坚持不停地按摩这一个，那也不行。一个穴位一天最多按摩3次，每次3-5分钟，这样慢慢累积下去才行。

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